Il corso di lezioni qui proposto segue il metodo conosciuto con il nome del suo creatore, Joseph Hubertus Pilates, nato in Germania nel 1883. Tale metodo di esercizio, denominato “Contrology” (il controllo del muscolo), ricerca in ogni movimento del corpo la connessione della mente, rientra dunque nelle discipline olistiche o Body Mind (allenamento della mente e del corpo a lavorare assieme).Il primo obiettivo è quello di cercare di correggere le posture sbagliate, consapevoli che un’ora di lezione apporta benefici, ma non fa miracoli, ma accompagnata da una presa di coscienza nella vita quotidiana, i risultati, non tarderanno ad arrivare…..E’ ragionevole credere che assumendo una buona postura, preveniamo tanti piccoli dolori, ma anche mal di testa e traumi articolari. Inoltre la pratica del Pilates, accompagnata da respiri lenti e profondi, rilassa il sistema nervoso e può avere effetti benefici anche sulle allergie, le artriti, il controllo della pressione, dei battiti del cuore e del metabolismo. Gli esercizi proposti da Pilates, vogliono essere sentiti e percepiti dall’interno della coscienza corporea e rappresentano una ginnastica posturale praticabile da tutti. Gli esercizi verranno pian piano assimilati nel corso delle lezioni in modo dolce, ma logico e graduale,e i risultati si vedranno anche nella“tonificazione”.