Lo Shiatsu (in giapponese shi = dita; atsu = premere) è una tecnica manuale di riequilibrio energetico del corpo. Ha lo scopo di attivare le capacità di autoguarigione e riequilibrio delle funzioni psicofisiche del corpo attraverso delle pressioni esercitate con le mani: pollici, palmi, i gomiti e a volte le ginocchia. Lo Shiatsu aiuta a rafforzare le naturali difese immunitarie dell'organismo stimolando la sua naturale vitalità. E’ ottimo a livello preventivo, aiuta a migliorare e conservare lo stato di salute della persona, per prevenire l'insorgere stati di disequilibrio psico-fisico, che sono spesso cause di malattie.

Le classi di bioenergetica consistono nell'applicazione di gruppo di specifici esercizi corporei  mirati ad aiutare chi li pratica a entrare in contatto con le proprie tensioni e a rilasciarle tramite movimenti appropriati. Gli esercizi sono accompagnati da suoni vocali per approfondire la respirazione e dare forza al movimento, permettendo la liberazione del carico emotivo. Il lavoro con il corpo è basato sul concetto che "più energia ha una persona, più viva è", cosa che si traduce in più movimento, più sentimenti e più pensiero. L’energia produce movimento, il quale crea sentimenti e porta a pensare.