Le classi di bioenergetica consistono nell'applicazione di gruppo di specifici esercizi corporei  mirati ad aiutare chi li pratica a entrare in contatto con le proprie tensioni e a rilasciarle tramite movimenti appropriati. Gli esercizi sono accompagnati da suoni vocali per approfondire la respirazione e dare forza al movimento, permettendo la liberazione del carico emotivo. Il lavoro con il corpo è basato sul concetto che "più energia ha una persona, più viva è", cosa che si traduce in più movimento, più sentimenti e più pensiero. L’energia produce movimento, il quale crea sentimenti e porta a pensare.