Riequilibrio e Benessere
Corsi di riequilibrio e benessere a Milano presso Corteregina, viale Monza 16 - MI
Corsi
Combattiamo la stanchezza mattutina, iniziando la giornata con l'attivazione della nostra energia vitale, 30 minuti di Energizi ti danno l'energia di un caffè:movimento, stiramenti e auto massaggio di punti di attivazione energetica , facili esercizi ispirati alle antiche pratiche della tradizione orientale (Do-in, stretching, elementi di reflessologia, tecniche di respirazione). Serve ad aumentare la vitalità, avere a disposizione tutte le nostre risorse, imparare alcune facili tecniche per gestire ansia e stress.
Gli Energizi si possono fare anche in abiti da lavoro
- Giornate martedì
- Orari 13.15-14.00
Un allenamento con la musica e il movimento nello spazio per imparare divertendosi.
Lo scopo è scoprire dei nuovi movimenti, grazie ad una serie di istruzioni date dal trainer, per rompere le nostre routines e quindi allargare i propri limiti.
L’allenamento non è paragonabile ad una danza, né ad un’arte marziale, è un modo nuovo di muoversi allargando la propria attenzione e acquistando una nuova consapevolezza. Si scoprono innumerevoli novità dunque, spesso stupendoci. Scoperta, flessibilità, curiosità, divertimento, fitness, spazio, felicità, vitalità, sorpresa, sono alcuni fra gli aggettivi che vengono usati dai partecipanti per descrivere la propria esperienza alla fine di un allenamento.
Questo allenamento è rivolto a coloro che:
- amano muoversi e amano la musica
- vogliono migliorare la loro forma fisica
- vogliono aumentare il loro livello di energia
- vogliono imparare semplici esercizi per aumentare la vitalità e il benessere nella vita di tutti i giorni
- vogliono avere silenzio e rilassamento
- sono curiosi e amano sperimentare e scoprire
- Data inizio Lunedì, 01 Ottobre 2018
- Giornate lunedì
- Orari 19.00-20.00
Le classi di bioenergetica consistono nell'applicazione di gruppo di specifici esercizi corporei mirati ad aiutare chi li pratica a entrare in contatto con le proprie tensioni e a rilasciarle tramite movimenti appropriati. Gli esercizi sono accompagnati da suoni vocali per approfondire la respirazione e dare forza al movimento, permettendo la liberazione del carico emotivo. Il lavoro con il corpo è basato sul concetto che "più energia ha una persona, più viva è", cosa che si traduce in più movimento, più sentimenti e più pensiero. L’energia produce movimento, il quale crea sentimenti e porta a pensare.
- Data inizio Giovedì, 06 Settembre 2018
- Giornate giovedì-venerdì(1 volta al mese)
- Orari 18.30 - 19.30/18.30-20.30