PILATES delle 13.00 milano

PILATES delle 13.00

Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.

 

Giorni e orari

  • Giornate: lunedì-venerdì
  • Orari: 13.15-14.00

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria di Corte Regina
338 66 11 784
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Istruttore

HATHA YOGA
-2009 – 2012                           Insegnante di yoga e pilates (MAT)
-2009 – 2011                           Insegnante di yoga Scuola di danza “Movimento e Arte” - MI
-1988 – 2008                           Istruttrice corsi di Stretching e Tonificazione,
Club Conti – Milano                     Pilates (MAT), Yoga
Terapista per patologie al rachide (convenzionate ASL)
-1993 – 1998                           Istruttrice corsi di Stretching e Toniicazione
-Psicomotricità per bambini dai 2 ai 5 anni.
-1989 – 1993                            Istruttrice corsi di Stretching e Tonificazione
-1987 – 1990                            Istruttrice corsi di Stretching e Tonificazione
American Contourella – Milano
-Diploma ISEF                            Conseguito nel 1987. Votazione 110/110 con lode
-Yoga                                        SFIDY (durata 4 anni)
-Corsi di specializzazione    Formazione Pilates (MAT 1-2-3)
presso la scuola “Il Metodo” di Serafino Ambrosio.
-Aggiornamenti “Mind Convention”.
-Formazione yoga in gravidanza riconosciuta dalla YANI
(Yoga Associazione Nazionale Insegnanti)

 

Altri corsi interessanti

I benefici dello Yoga risultano evidenti fin dalle prime lezioni. Spesso chi si avvicina alla pratica è alla ricerca di maggior relax e in questo caso le ricerche confermano la riduzione dei livelli di stress come uno dei principali benefici dello Yoga, probabilmente anche per merito delle tecniche di rilassamento e di respirazione che possono accompagnare le asana.

 

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