Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness: Pilates e Movimento
Corsi di Pilates, di ginnastica dolce e di movimento presso Corteregina Milano, viale Monza 16
Corsi
Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.
IL METODO PILATES sviluppato da Joseph Pilates, è un insieme di esercizi utili per armonizzare i propri movimenti e ridurre in questo modo la fatica e gli infortuni. Elaborato attorno agli anni Venti il metodo è stato inizialmente utilizzato nel campo del balletto. In seguito, le sue aree si sono estese fino al campo specifico della riabilitazione ortopedica. Scopo principale del metodo è quello di rendere le persone più consapevoli del proprio corpo, della propria mente e condurle così fino ad unirle in una singola, dinamica e ben funzionante entità.
- Data inizio Martedì, 04 Settembre 2018
- Giornate martedì-giovedì
- Orari 18.30 - 19.30
Gli esercizi praticati non esercitano un impatto elevato sulle articolazioni. Pur mantenendo le strutture e non creando eccessive sollecitazioni, questa ginnastica è in grado di attivare la muscolatura, di lavorare sulla circolazione sanguigna e portare beneficio a ossa, legamenti e articolazioni.
- Giornate mercoledì-lunedì-venerdì
- Orari 18.00-19.00/13.00-14.00/13.00-14.00
Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.
IL METODO PILATES sviluppato da Joseph Pilates, è un insieme di esercizi utili per armonizzare i propri movimenti e ridurre in questo modo la fatica e gli infortuni. Elaborato attorno agli anni Venti il metodo è stato inizialmente utilizzato nel campo del balletto. In seguito, le sue aree si sono estese fino al campo specifico della riabilitazione ortopedica. Scopo principale del metodo è quello di rendere le persone più consapevoli del proprio corpo, della propria mente e condurle così fino ad unirle in una singola, dinamica e ben funzionante entità.
- Giornate giovedì
- Orari 17,30-18,00