PILATES Milano

PILATES D.Borroni

Corsi e attività asd La Corte

Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.

IL METODO PILATES sviluppato da Joseph Pilates, è un insieme di esercizi utili per armonizzare i propri movimenti e ridurre in questo modo la fatica e gli infortuni. Elaborato attorno agli anni Venti il metodo è stato inizialmente utilizzato nel campo del balletto. In seguito, le sue aree si sono estese fino al campo specifico della riabilitazione ortopedica. Scopo principale del metodo è quello di rendere le persone più consapevoli del proprio corpo, della propria mente e condurle così fino ad unirle in una singola, dinamica e ben funzionante entità.

Giorni e orari

  • Data inizio: Martedì, 04 Settembre 2018
  • Giornate: martedì-giovedì
  • Orari: 18.30 - 19.30

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria di Corte Regina
338 66 11 784
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Istruttore

POWER YOGA/PILATES
Formazione Power Yoga con Giuseppe Orizzonte, Roberto Bocchi, Luisella Ghiandoni.
Formazione Ashtanga Vinyasa Yoga con Lino Miele e i suoi insegnanti.
Formazione quadriennale S.F.I.D.Y.
Socia Y.A.N.I. (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti).
Formazione Yoga Hahoutoff con Claudio Conte, Patrick Tomatis, Philippe de Fallois.
Formazione Yoga dell’energia con Boris Tatzky, Alberta Biressi.
Allieva di Claudio Conte, Patrick Tomatis e Philippe de Fallois di cui segue costantemente lezioni e seminari di approfondimento
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Formazione Pilates Mattogether con Annamaria Cova.
Formazione Polestar Pilates con Serafino Ambrosio.
Formazione Crusin’Pilates con Giuseppe Orizzonte.
Formazione Pilates Institute con Jolita Trahan.
workshops con Michael King.

 

 

 

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Gli esercizi praticati non esercitano un impatto elevato sulle articolazioni. Pur mantenendo le strutture e non creando eccessive sollecitazioni, questa ginnastica è in grado di attivare la muscolatura, di lavorare sulla circolazione sanguigna e portare beneficio a ossa, legamenti e articolazioni.

 

 

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