Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness: Yoga

Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness: Yoga

Corsi di Yoga a Milano presso il centro Corteregina Viale Monza 16 Milano

Corsi

Significa "Via di riunione con il Centro Vitale", il cammino per porsi in sintonia con la sorgente dell'energia vitale posta nel ventre, per radicarsi in esso e favorire lo sviluppo e l'armonizzazione del Cuore e della Mente in modo ordinato e stabile. Sono Molteplici gli stimoli proposti, sia nella dinamica sia nella statica tramite posture fisiche curative (ASANA) e tecniche dinamiche (WAZA), dirette a liberare e sciogliere le articolazioni da eccessiva contrazione e assenza di elasticità. Attraverso lo studio della respirazione (PRANAYAMA) si aumenta la flessibilità e la forza della colonna vertebrale e si impara ad adattarsi con successo ad ogni circostanza quotidiana.

 
  • Data inizio Mercoledì, 18 Settembre 2019
  • Giornate mercoledì
  • Orari 19,30-21.00

Nello HATHA YOGA non è necessario avere competenze specifiche e i risultati dipendono soprattutto dalla volontà, la concentrazione e la perseveranza nel realizzare le posizioni (asana). Procura svariati benefici al corpo: aumenta il tono muscolare, l’elasticità, l’equilibrio, la muscolatura degli addominali, diminuisce la massa grassa. Grazie alla concentrazione e alla forza di volontà che richiede, lo hata yoga influenza positivamente anche la mente, lo stress e l’ansia diminuiscono progressivamente, e dopo alcune sedute si prova un profondo benessere.

 
  • Data inizio Mercoledì, 18 Settembre 2019
  • Giornate mercoledì
  • Orari 19,00-20.15

Odaka è uno stile contemporaneo, nato nel rispetto della tradizione millenaria dello Yoga, che si basa sul principio di adattabilità e trasformazione. Il movimento è dinamico, si fluisce con continuità da una posa per trasformarla nella seguente, combinando asana tradizionali a movimenti ispirati dal Karate e dal Thai Chi. La fluidità del movimento mira a sciogliere tensioni fisiche ed emotive.
Con questa pratica favoriremo l’elasticità della fascia muscolare, la flessibilità e la potenza, uniremo corpo e mente al respiro in una forma di meditazione dinamica.

 

  • Data inizio Giovedì, 12 Settembre 2019
  • Giornate giovedì
  • Orari 18,45-19,45
Una forma dinamica e creativa di yoga che combina i principi dell'Ashtanga yoga e dell'Iyengar yoga: dal saluto al sole alle sequenze in piedi, dalle asana a terra a quelle rovesciate,
tutte le posture vengono eseguite in rapida successione senza soluzione di continuità, concatenate in sequenze molto dinamiche, legate dal ritmo del respiro,
in una sorta di danza mirata ad unire corpo e mente. Una pratica stimolante e vigorosa per accrescere flessibilità, forza ed energia.
  • Data inizio Martedì, 03 Settembre 2019
  • Giornate martedì, giovedì
  • Orari 19.30-20.45
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