Teresa Pillan

Teresa Pillan

ODAKA YOGA
Inizia ad esplorare le possibilità del corpo sin dall’infanzia, atleta a livello agonistico di ginnastica ritmica e poi lavora come insegnante per la società Pro Patria Milano. Orientata ad esplorare vari stili di pratica in particolare quelle che privilegiano la dinamicità e la sinergia di gruppo, Odaka Vinhasa ed Acro Yoga. Nel giugno 2018 ho consegue la certificazione di Insegnate presso Odaka Yoga Training School. Certificazione Insegnante Odaka con il corso di formazione RYS di 250 ore
il diploma è accreditato da CSEN ed a livello internazionale da Yoga Alliance.
Corso di formazione tenuto da Roberto Milletti e Francesca Cassia, i fondatori della scuola Odaka. Roberto Milletti è stato eletto dalla rivista “OmYoga Magazine UK” come uno dei tre leaders mondiali di forme contemporanee di Yoga.

Odaka è uno stile contemporaneo, nato nel rispetto della tradizione millenaria dello Yoga, che si basa sul principio di adattabilità e trasformazione. Il movimento è dinamico, si fluisce con continuità da una posa per trasformarla nella seguente, combinando asana tradizionali a movimenti ispirati dal Karate e dal Thai Chi. La fluidità del movimento mira a sciogliere tensioni fisiche ed emotive.
Con questa pratica favoriremo l’elasticità della fascia muscolare, la flessibilità e la potenza, uniremo corpo e mente al respiro in una forma di meditazione dinamica.

 

I benefici dello Yoga risultano evidenti fin dalle prime lezioni. Spesso chi si avvicina alla pratica è alla ricerca di maggior relax e in questo caso le ricerche confermano la riduzione dei livelli di stress come uno dei principali benefici dello Yoga, probabilmente anche per merito delle tecniche di rilassamento e di respirazione che possono accompagnare le asana.

 

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