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Corsi in evidenza
Odaka è uno stile contemporaneo, nato nel rispetto della tradizione millenaria dello Yoga, che si basa sul principio di adattabilità e trasformazione. Il movimento è dinamico, si fluisce con continuità da una posa per trasformarla nella seguente, combinando asana tradizionali a movimenti ispirati dal Karate e dal Thai Chi. La fluidità del movimento mira a sciogliere tensioni fisiche ed emotive.
Con questa pratica favoriremo l’elasticità della fascia muscolare, la flessibilità e la potenza, uniremo corpo e mente al respiro in una forma di meditazione dinamica.
- Data inizio Venerdì, 14 Settembre 2018
- Giornate martedì-giovedì-venerdì
- Orari 13.00-14.00/13.00-14.00/18.30-19.30
Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.
- Giornate lunedì-venerdì
- Orari 13.15-14.00
I benefici dello Yoga risultano evidenti fin dalle prime lezioni. Spesso chi si avvicina alla pratica è alla ricerca di maggior relax e in questo caso le ricerche confermano la riduzione dei livelli di stress come uno dei principali benefici dello Yoga, probabilmente anche per merito delle tecniche di rilassamento e di respirazione che possono accompagnare le asana.
- Data inizio Martedì, 02 Ottobre 2018
- Giornate martedì, giovedì
- Orari 13.15-14.00
Combattiamo la stanchezza mattutina, iniziando la giornata con l'attivazione della nostra energia vitale, 30 minuti di Energizi ti danno l'energia di un caffè:movimento, stiramenti e auto massaggio di punti di attivazione energetica , facili esercizi ispirati alle antiche pratiche della tradizione orientale (Do-in, stretching, elementi di reflessologia, tecniche di respirazione). Serve ad aumentare la vitalità, avere a disposizione tutte le nostre risorse, imparare alcune facili tecniche per gestire ansia e stress.
Gli Energizi si possono fare anche in abiti da lavoro
- Giornate martedì
- Orari 13.15-14.00