STUDIO PILATES

Consapevolezza e cura dei “piccoli” muscoli per ottenere “grandi” benefici
Quasi tutte le attività sportive e le forme di ginnastica si concentrano sui muscoli più grossi e forti del nostro corpo, dimenticando quelli più piccoli e deboli. Nel Pilates, invece, i muscoli meno forti, di cui spesso non se ne ha alcuna consapevolezza, vengono esercitati, mentre quelli più sviluppati mantengono la loro tonicità diventando più armoniosi, realizziamo così un corpo equilibrato, agile ed elegante. Localizzare i muscoli più piccoli e imparare ad usarli richiede concentrazione, controllo e precisione, e per questo il Pilates viene definito un “esercizio di pensiero”. Esige, infatti, un sincronismo non comune di mente e corpo, che produce a sua volta un senso di completezza ed interezza generalmente associato a tecniche di discipline orientali.
(Foto di Paola Ponta)