Lo yoga può essere ad ogni età un mezzo in grado di migliorare la salute e la qualità della vita. Attraverso una pratica fisica dolce, non competitiva, che integra momenti più dinamici con altri di immobilità e rilassamento sarà possibile raggiungere una maggiore armonia tra mente e corpo. Nell’eseguire le posizioni asana rimane centrale la consapevolezza del respiro, che permette di lavorare sulla flessibilità della colonna, di sperimentare l’equilibrio, la coordinazione e la quiete mentale, oltre a questo, si impara a controllare e gestire le emozioni, con il risultato di un effetto positivo sul sistema nervoso.

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Data inizio: Giovedì, 28 Settembre 2023

Istruttrice

SABRINA SANVITO