Lo yoga può essere ad ogni età un mezzo in grado di migliorare la salute e la qualità della vita. Attraverso una pratica fisica dolce, non competitiva, che integra momenti più dinamici con altri di immobilità e rilassamento sarà possibile raggiungere una maggiore armonia tra mente e corpo. Nell’eseguire le posizioni rimane centrale la consapevolezza del respiro, che permette di lavorare sulla flessibilità della colonna, di sperimentare l’equilibrio, la coordinazione e la quiete mentale.

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Data inizio: Mercoledì, 13 Settembre 2023

Istruttrice

SARA D’INCAL

Formazione insegnanti yoga. Specializzazione in “Yoga del respiro” con il maestro Rino Siniscalchi (dal 2019 – in
corso)
Diploma nazionale CSEN: Istruttore Nazionale 500 ore Ginnastica Yoga (gennaio 2023) Centro Prana Yoga – Via Tremelloni, 9 – Milano
Formazione insegnanti e approfondimenti Raja yoga con i maestri Moiz Palaci e Renata Angelini (dal 2014 – in corso) Associazione italiana di Raja Yoga -Via Eustachi, 31 – Milano